背骨～大阪の国産仏壇店・翠光堂～

こんにちは。翠光堂です。

みなさんは、普段の健康管理はどうされていますか？僕は、ジムで体を動かすことで健康維持を図っています。が！寄る年波には勝てません。昔は感じなかった痛みや不調を感じる日も多くなってきました。

ジムで行うトレーニングに加え、コンディショニング系のメニューを取り入れて実践するようになりました。近年僕がやってるのがこれ

背骨コンディショニング。背骨を整えて、体の様々な不調を改善していこう！というプログラムです。先日、新しいムック本が本屋さんに並んでいました。これなら誰でも手に取りやすいし、わかりやすい。

特典2の「自律神経」ですが、昨今の強烈に暑い夏と急激に来る寒い冬、気温の変化に加え、連発する台風の影響で起こる気圧の変化。自律神経が張り詰めていると、こういう変化からもろに影響を受けます。これから先も、この変化が穏やかになるとは思えないので、自己防衛の為にも対策しておかないと！

きっかけや方法は沢山ありますが、何よりも大切なのは続ける事。張り切って大掛かりな事から始めるよりも、一日のちょっとした時間で運動をずっと続ける事。このブログ記事が、誰かのちょっとしたきっかけになれば嬉しいです。