日別アーカイブ: 2017年10月23日

長年首と肩がかなりこっていて、少しでもほぐしたくてストレッチポールを購入しました。

↓イラストのように背中に当て寝転がってコロコロすると丸まった背中が伸び、

肩甲骨や他の部分もほぐされている感じがしてとても気持ちがいいです。

腰痛予防や肩周りの柔軟性アップ、脚の前面と後面の筋肉のコリをほぐす等々、

他にも使い方がいろいろあるようなので使い込んでいきたいと思います。