日別アーカイブ: 2021年2月14日

こんにちは。翠光堂仏壇店です。

最近腹筋を鍛えるために腹筋ローラーを使ってのトレーニングにはまっております。

最初は膝をつきながらでも苦痛だったのですが、今では膝もつけずにできるようになりました。

毎日の積み重ねは大切ですね(*’▽’)

このローラーを使ってのトレーニングが今自分が思う一番腹筋に負荷がかかるとトレーニング方法だと思っております。

ローラーを先の方まで伸ばしたときにストレッチにもなるので、一石二鳥です。

腰も鍛えることができるので、仏壇持つときや重いもの持つときに非常に楽に感じますのでおすすめです。